Karaciğer Sağlığı İçin Pahalı Detokslara Gerek Yok

ABD’li gastroenterolog Dr. Joseph Salhab, karaciğer sağlığı için pahalı detoks kürlerinin gerekli olmadığını, doğru besinlerin düzenli tüketiminin yeterli olduğunu söyledi.

Vücudun toksinleri temizleme, yağları işleme ve sindirimi düzenleme görevini üstlenen karaciğerin sağlığının korunmasının genel vücut sağlığı için kritik olduğunu belirten Salhab, birçok kişinin bu konuda yeterli özeni göstermediğini ifade etti.

Öne Çıkan Besinler

• Brokoli: Salhab, brokolinin içerdiği sülforafan bileşiği sayesinde karaciğerin toksinleri zararsız hale getirme sürecini desteklediğini, organın temizlik görevini kolaylaştırdığını aktardı.
• Pancar: Pancarın betalain bileşiğiyle iltihapla savaşarak karaciğerin kendini onarmasına yardımcı olduğunu; ayrıca kan akışını artırıp safra üretimini destekleyerek organın daha verimli çalışmasını sağladığını belirtti.
• Enginar: Enginarın içerdiği silimarin ve sinarin bileşikleri sayesinde karaciğer hücrelerinin yenilenmesini teşvik ettiğini, bu etkinin organın uzun vadede sağlıklı kalmasına katkı sağladığını ifade etti.

Salhab’ın vurgusu, dengeli beslenme ve düzenli olarak bu tür besinlerin tüketilmesinin karaciğer sağlığını desteklemede detoks kürlerinden daha etkili olabileceği yönünde.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI